Marian - 'kulturystyka' tutaj pisze tez o tych kategoriach jak z paraolimpiady chociaz nie wiem czy mozna to wrzucac pod ta sama nazwa %-) to dla mnie zawsze bylo - rozwijanie swojego ciala i progresowanie :-P czyli na moj glupi chlopski rozum, jak ktos cisnie zeby byc wiekszym i najlepszym to z czasem tam dojdzie? wszyscy ciezcy, byli kiedys [...]
Nawet I kasjer z biedronki może tak wyglądać, pod warunkiem że ćwiczy siłowo. Golfista od samego machania kijem nie będzie tak wyglądał, choćby brał tyle saa co pro. A wygląd nie jest dla mnie wyznacznikiem czy powinno się brać saa czy nie. Oczywiście, jak ktoś zaczyna dopiero ćwiczyć to mu nie powiem właz na towar. Dla mnie wyznacznikiem jest [...]
[...] przygody z silownia,niz trening calosciowy(FBW). twoj trening bedzie zawieral 6 glownych cwiczen bazowych(czyli takich od ktorych wszystko bedzie zalezalo)+1 cw. wykonywane pod koniec treningu na lydki,badz brzuch.razem 7 (SIEDEM) cwiczen/sesje. 3 sesje treningowe/tydzien (co drugi dzien). z uwagi na to,ze dopiero startujesz,a twoj organizm [...]
[...] Wierzcie lub nie - ludzie na zachodzie odnoszą z tymi planami kosmiczne rezultaty, odsyłam do forum bodyrecomposition czy bodybuilding.com, wydaje mi się również iż podzielenie ciała na 2 bezie najlogiczniejszym i najoptymalniejszym treningiem pod względem częstotliwości i regeneracji. Doszedłem do takich wniosków na bazie własnego [...]
Volcanodon co do kalorii deficyt wynosi około 1000- 1200 na dzień, lecz należy wziąć pod uwagę, że mam w ciągu tygodnia 1,5 dnia na uzupełnienie glikogenu mięśniowego i wtedy będę pochłaniał dużo kalorii. Umieściłem temat w tym dziale, bo jest to moja pierwsza styczność z tym forum w charakterze pisania i nie wiem gdzie indziej miałbym to [...]
vojtasns - chcesz podyskutować na temat tego, jak prowadzi się pacjenta z problemami z kręgosłupem, jak wprowadza się go w trening siłowy i na temat metodyki ćwiczeń rehabilitacyjnych? Śmiało, zapraszam do dyskusji - mam przygotowanie merytoryczne w tym zakresie. Przede wszystkim przed wejściem na wolne ciężary - konieczne jest zbudowanie aparatu [...]
Co wy tak bo Big Nogu jedziecie, pogieło Was? Podpalił sie i dał sie złapać w kimure fakt, ale Mir jak zawsze walka pod siatką okropna, stójka beznadziejna. Jeden i drugi pokazali swoje najgorsze cechy, Minotauro nie wiem jak mógł tego nie skończyć ale to nie powód żeby po nim jechać. Po Mirze który walczy jak flak wołowy kolejna walke jak [...]
[...] 11:00 kategoria Siłowa "Pull Up & Muscle Up Master" od godz. 12:00 4. Celem zawodów jest : - popularyzacja dyscyplin sportowych jakimi są Street Workout, Kalistenika oraz - podnoszenie sprawności ogólnej uczestników - zwiększenie integracji społecznej, - wpojenie przestrzegania zasad zdrowej rywalizacji, - zagospodarowanie czasu wolnego na rzecz [...]
[...] A to co zrobił na tych igrzyskach było nie mniej imponujące od osiągnięcia Ammanna. Kurna, Adam ma 32 lata, a pokonał złotych medalistów olimpijskich, zwycięzców konkursu czterech skoczni i triumfatorów pucharu świata - dwa razy pod rząd, na najważniejszej imprezie - ułomek by tego nie dokonał Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2010-02-21 19:46:04
[...] że ją twórcy tego forum NAPRAWIĄ - to użyję. Bo co szukam, to wyskakują wątki "nieaktualne" bądź "skasowane". Same śmieci w wynikach. Odpowiedz mi, albo mnie więc skieruj pod jakiś właściwy adres. Poza tym SKOROŚ TAKI MĄDRY to mi powiedz jakie słowa kluczowe miałbym wpisać aby trafić na dokładnie takie samo pytanie tutaj. No powiedz mi. To [...]
Apropo starych ludzi Apropo kiedyś podjechałem do kumpla a że parking pod blokiem, po 1minucie wychyla sie babcia , Panie gdzie mi Pan tu z tą dyskoteką pod okno podjechał A wnosząc coś do sprawy, Ja obecnie mam również siłownię w bloku, i zrobiliśmy to tak że zebraliśmy podpisy od wszystkich z bloku odnosnie zgody, musi być chyba powyżej 6 [...]
[...] no wiec: Siedzimy sobie z kumplami (17lat) i jedna niewiasta na krzeseleczkach przed cukiernia, wlasnie mielismy sie zbierac do pizzerii ja konczylem pic kole, i nagle podchodzi do nas 5 kolesi (18-20lat) i z takim tekstem do nas: w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.c! Dwoch kumpli i dziewczyna od razu odeszlo na bok, zostalem ja i jedem kolega: tamci do [...]
To ja miałem właśnie taką sytuacje. Jechałem od laski o 22 do klubu na nocke trenować już kiedy wszedłem przez tylnie drzwi w nieco luzniejszych spodniach natrafiłem na jakiś 2 (wyglądali jak tacy ktorym nie zalezy czy cie zabiją czy tylko pobiją)kretów i usłyszałem coś w stylu o ten skejt czy cos takiego. Myślałem ze nie myśla o mnie ale ich [...]
o aminokwasaach ograniczająych czytałam juz dużo, była tez o tym dyskusja na sfd kiedys. i jak słusznie zauwazyl chocby ellis, qaz czy lessie przy podazy białka rzedu 2g czy więcej nie ma to znaczenia. "to pojęcie względne. Po prostu tym aminokwasem z puli wszystkich niezbędznych bedzie zawsze ten , którego niedobór notuje twój organizm. Ale [...]
[...] Ty nie masz ograniczać węglowodanów, ale wybierać te wysokiej jakości. IMO, z białkiem to też nie masz co przesadzać, bo tak Ci nakręci metabolizm, że jeszcze bardziej schudniesz @-) Ćwiczyłaś kiedykolwiek siłowo? Bo ja mam wrażenie, że te Twoje wątłe ciało to się poskłada pod sztangą @@-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-12 19:22:57
[...] bardziej schudniesz @-) To ja już nic nie rozumiem }:-( Popołudniu będzie micha Ćwiczyłaś kiedykolwiek siłowo? Bo ja mam wrażenie, że te Twoje wątłe ciało to się poskłada pod sztangą @@-) Lekarz przed urodzeniem tez mi mówił, że nie urodzę sama bo mam za wąskie biodra i w ogóle to taka chuda jestem i wątła :-) Czasami pierwsze wrażenie może [...]
Witam, witam :-D};-)};-) Mikosiu, trenio od Ani robiłam kiedyś - idzie się skichać #-P Zresztą Marty też robiłam i kichałam #-P Teraz przy tym od Obli to mam wielki smark pod nosem, więc generalnie co trenio to lepszy |-) A na wytrzymki jak się zapatrujesz? %-) Z miską to daj się ponieść /-)_
Kaptury jakby Ci ktoś arbuzy wszczepił pod skórę. Co do ramion: tutaj widzę - albo mi się wydaje - casus jak u Modzelewskiego czyli CO BYM NIE ROBIŁ, TO TRICEPS MÓGŁBY BYĆ WIĘKSZY.
Kaptury jakby Ci ktoś arbuzy wszczepił pod skórę. Co do ramion: tutaj widzę - albo mi się wydaje - casus jak u Modzelewskiego czyli CO BYM NIE ROBIŁ, TO TRICEPS MÓGŁBY BYĆ WIĘKSZY. Mam straszna dysproporcje między tricepsami. Prawy jest duży i ksztaltny a lewy wypierdek mamuta. Zdaje się, ze ów dysproporcji nie wyrównam, bo dotyczy głównie [...]
*** TWOJA CHWILA PRAWDY ***
